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Guía de compra de los mejores reposapiés ergonómicos
Si te sientas detrás de un escritorio durante la mayor parte del día, la forma en que colocas los pies puede alterar la alineación de tu cuerpo y causar dolores y molestias. Sin embargo, invertir en un reposapiés ergonómico ayuda a fomentar una posición adecuada del cuerpo, de modo que te sientas cómodo independientemente del tiempo que tengas que trabajar.
Un reposapiés ergonómico es exactamente lo que parece: una plataforma o dispositivo sobre el que se apoyan los pies cuando se está sentado en una silla. Ayuda a sostener la parte inferior del cuerpo cuando se está sentado durante periodos prolongados, por lo que es menos probable que experimente molestias en los pies, los tobillos y las piernas. Un reposapiés también puede mejorar la circulación de las piernas y fomentar una postura adecuada al alinear la columna vertebral y mantener las caderas por encima de las rodillas, lo que puede evitar el dolor de espalda, cuello y hombros. No es de extrañar que muchos usuarios encuentren que un reposapiés incluso aumenta su productividad.
Tanto si desea un reposapiés con rodillos de masaje como uno ligero y portátil, nuestra guía de compra le ayudará a decidir cuál es el mejor para su escritorio. Si está listo para comprar, eche un vistazo a nuestras recomendaciones para facilitar la compra.
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Tabla comparativa de reposapiés ergonómicos
Consideraciones clave
Estilo
Los reposapiés de altura regulable, que suelen tener una plataforma en ángulo que se puede mover hacia arriba o hacia abajo, son los más comunes. Si no ha podido encontrar un reposapiés que se adapte cómodamente a su cuerpo, un modelo ajustable es la mejor opción.
Los reposapiés acolchados o de almohada suelen estar construidos con espuma acolchada que ayuda a amortiguar los pies a la vez que proporciona el apoyo y la elevación necesarios. Suelen estar diseñados para usarse sin zapatos y así aumentar la comodidad.
Los reposapiés tipo hamaca son básicamente un arnés de tela que se cuelga del escritorio o del asiento de enfrente para descansar los pies. A menudo permiten colocar los pies y las piernas casi a la altura del asiento, lo que a muchos usuarios les resulta más cómodo. Un reposapiés tipo hamaca es una de las opciones más portátiles, por lo que puedes llevarlo fácilmente en un avión o de un lado a otro de tu casa a la oficina.
Superficie
Es importante tener en cuenta la superficie de un reposapiés ergonómico antes de comprar un modelo. Debe ser lo suficientemente grande como para que quepan los dos pies uno al lado del otro. Para la mayoría de las personas, lo ideal es una superficie de aproximadamente 15 pulgadas por 11 pulgadas. Sin embargo, si sus pies son especialmente grandes, es posible que desee un modelo que le ofrezca más espacio.
Características
Opciones de altura y ángulo
Altura: Si opta por un reposapiés ergonómico ajustable, es importante tener en cuenta el número de opciones de altura que ofrece. Algunos modelos sólo tienen dos niveles de altura, mientras que otros ofrecen hasta cuatro. Cuantas más opciones de altura ofrezca un reposapiés, mayor será la posibilidad de que haya un nivel cómodo para usted. Lo ideal es optar por un reposapiés ergonómico que ofrezca al menos entre 5 y 10 centímetros de ajuste de altura.
Ángulo: Preste atención también a las opciones de ángulo de un reposapiés ergonómico. Algunos modelos son completamente planos, mientras que otros permiten ajustar el ángulo del reposapiés para una mayor comodidad. Para una mayor personalización, elija un modelo que permita al menos entre 0º y 35º de inclinación.
Superficie antideslizante
Sus pies deben sentarse cómodamente en un reposapiés ergonómico, por lo que si opta por un modelo ajustable hecho de un material duro, como el plástico o la madera, asegúrese de que tiene una superficie antideslizante o no. Esto mantendrá tus pies estables, para que no se deslicen fuera del reposapiés cuando intentes ponerte cómodo en tu escritorio.
Portabilidad
Si viaja con frecuencia o simplemente necesita trasladar su reposapiés ergonómico entre su casa y la oficina, la portabilidad es una característica importante. Los reposapiés tipo hamaca suelen ser la opción más portátil, ya que puede plegarlos fácilmente y guardarlos en una maleta o bolsa. Si prefiere un modelo con cojín o ajustable, elija una opción que sea lo más ligera posible: evite las opciones que pesen más de 2 o 3 libras.
Palanca de pie o pedal
Los niveles de altura de un reposapiés ergonómico ajustable deben ajustarse manualmente. Para que el manejo sea más sencillo, opte por un modelo con una palanca de pie o un pedal con el que sólo tenga que golpear el pie para subir o bajar el reposapiés. Esto le evitará tener que agacharse para ajustar la altura.
Acción de masaje
Algunos modelos tienen bolas de masaje incorporadas para ayudar a calmar los pies cansados, mientras que otros cuentan con rodillos de masaje sobre los que puedes pasar los pies para ayudar a aliviar cualquier dolor que puedas sentir.
Diseño de balancín
Estar sentado todo el día puede significar una mala circulación en las piernas y los pies, por lo que algunos reposapiés ergonómicos están diseñados específicamente para ayudar a mejorar el flujo sanguíneo en la parte inferior del cuerpo. Elija un modelo con un diseño que le permita balancear la plataforma hacia adelante y hacia atrás para mantener las piernas y los pies activos y promover una circulación más eficaz.
Función de calefacción y refrigeración
Si sus pies necesitan realmente un poco de T.L.C., puede querer un reposapiés ergonómico que tenga una función de calefacción para ayudar a calmar los dolores de los pies. Una función de refrigeración también puede mantenerle más cómodo en climas cálidos, cuando sus pies pueden calentarse y sudar.
Precios de los reposapiés ergonómicos
Los reposapiés ergonómicos tipo hamaca suelen ser los más asequibles. Suelen costar entre 4 y 14 euros y son ideales para viajar.
Los reposapiés ergonómicos acolchados cuestan más porque ofrecen un mejor apoyo. La mayoría de los modelos oscilan entre 12 y 60 euros y son ideales si te gusta quitarte los zapatos cuando estás sentado detrás de tu escritorio.
Los reposapiés ergonómicos de altura regulable son los más caros. Suelen costar entre 16 y 70 euros y son los que permiten una mayor personalización, ya que puedes elegir el mejor ajuste de altura para tu estatura y tipo de cuerpo.
Consejos
- Cuando coloque los pies en posición horizontal sobre un reposapiés ergonómico, debe haber al menos 15 cm de espacio entre los muslos y la superficie inferior de su escritorio, mesa u otra superficie de trabajo.
- La mayoría de los reposapiés acolchados tienen una funda extraíble que se puede lavar a máquina. Lave la funda al menos cada dos semanas para mantenerla limpia y libre de gérmenes, sobre todo si lleva zapatos cuando utiliza el reposapiés.
- Un reposapiés ergonómico no sólo es útil si te sientas en un escritorio todo el día: coloca un reposapiés ajustable debajo de tu escritorio de pie, para que puedas apoyar periódicamente un pie en él y reducir la presión sobre los músculos de las piernas.
Preguntas frecuentes
Q. ¿Se desliza un reposapiés ergonómico sobre un suelo duro?
A. La parte trasera de la mayoría de los reposapiés tiene una superficie antideslizante para evitar el deslizamiento en suelos duros, moquetas y la mayoría de las superficies. Esto permite que el reposapiés se agarre al suelo, de modo que cuando se apoyan los pies en él, se mantiene en su sitio.
Q. ¿Hay que montar un reposapiés ergonómico?
A. Los reposapiés de tipo cojín y hamaca suelen ser de una sola pieza, por lo que no requieren montaje. Muchos reposapiés ajustables también vienen completamente montados, aunque algunos modelos requieren un montaje mínimo. En la mayoría de los casos, puede montar un reposapiés en menos de 10 minutos.
Q. ¿Cuál es el peso adecuado para un reposapiés ergonómico si quiero que sea portátil?
A. Si quiere un reposapiés que sea fácil de transportar, elija un modelo que pese un kilo o menos. Los reposapiés tipo hamaca son los modelos más ligeros debido a su sencillo diseño de tela, pero los modelos tipo cojín también pueden ser una opción eficaz para viajar, porque suelen estar hechos de espuma ligera.
Última actualización el 2020-09-04
